La clave del éxito para bajar de peso: el déficit calórico
Para alcanzar una pérdida de peso significativa y duradera, es crucial comprender el fundamento del déficit calórico. Este principio se basa en la simple idea de que para eliminar grasa corporal, se debe consumir un número menor calorías de las que el cuerpo gasta diariamente. Al crear un déficit calórico constante a través de una combinaci